英格兰足球联赛杯（英语：English Football League Cup，缩写：EFL Cup），简称联赛杯、英联杯（League Cup），目前因赞助商冠名缘故又称“卡拉宝杯”，是由英格兰足球联赛主办的一项淘汰制足球比赛，1960–61年度赛季举办第一届。联赛杯只开放给英超联赛及英格兰足球联赛成员（英冠、英甲及英乙球队）共 92 队参加，冠军球队可以出线参加欧洲协会联赛（之前为欧洲联赛）。利物浦获得联赛杯次数最多，取得十次锦标。

由于奖金少，吸引力不足，联赛杯通常会被大俱乐部视为次一级的“鸡肋”杯赛，因此部分英超前列球队（如曾经的曼联、阿森纳等）只会派出大量副选球员甚至青年军去参加比赛，以至实力次一级的俱乐部往往被认为有更大机会染指联赛杯冠军。虽然如此，2014年至2026年最近十三届联赛杯，除2025年的纽卡斯尔联外，均由曼城、曼联、利物浦和切尔西这四支英超前列球队夺得冠军。这也造成其欧洲联赛或欧洲协会联赛名额经常推至英超第六或第七名。

比赛共分七圈进行

第一轮：各英冠（前季由英超18及19位降落英冠两队除外）、英甲及英乙共70支球队，35支胜出球队晋级

第二轮：35支第一轮胜出球队 加上 前季由英超18及19位降落英冠两队 及 13支无需参加欧洲赛的英超球队共50支，25支胜出球队晋级第三轮

第三轮：25支第二轮胜出球队 加上 余下7队需参加欧洲赛的英超球队共32支，16支胜出球队晋级第四轮

第四轮起：不再加新球队，一半胜出球队晋级下一轮

除了半决赛及决赛外，其他以抽签形式对赛，第一轮至八强及决赛都以一场过淘汰赛形式定胜负。由2018-19年度开始，除决赛外，所有赛事如在法定时间内打成平手，会取消加时赛，立即以点球大战决胜负。半决赛以主客制形式进行，不设客场进球制度，若两回合总比分打成平手，在次回合法定时间完结后立即以点球大战决胜负。

决赛在中立球场进行，传统上联赛杯的决赛一般于2月底在伦敦的温布利球场举行

英联杯冠军获得欧协杯小组赛资格